自我探索與「我」的關係？
自我探索與我的生活關係？自我探索是職涯規劃的第一步，自我探索職涯測評的目的是透過不同的測評工具，幫助個人了解自己的興趣、價值觀、能力和目標，並探索不同的職業選擇。其中，了解自己的興趣和優勢是否能夠相結合，適合什麼樣子的工作，或是把興趣和優勢分開，利用優勢找到更好的工作，來支持自己的興趣。自我探索職涯測評亦可以助個人增加對自己的邏輯思維的了解，分析出當下自己的優勢與劣勢，從而讓個人做出更明智的職業決定。
測評理論基礎：職業興趣理論
美國約翰‧霍普金斯大學心理學教授 John Holland，於1959年開始陸續提出職業興趣理論及其延伸，將人格與職業興趣結合，分為六種類型，包括實務型（Realistic）、探究型（Investigative）、藝術型（Artistic）、社交型（Social）、傳統型（Conventional）及企業型（Enterprising）。他認為人與環境均可依其性質不同而區分為不同的類型，個人人格特質與其所選擇職業之間的適配程度會影響個人對工作的滿意、成就、適應、以及穩定程度，並提供量表以測驗個人興趣類型。
實做型的人傾向於喜歡需要對物件、工具或機器進行操作的活動，他們通常匹配有實際出產成品的職業，例如：修理工人、飛機師、木匠、司機、農民或電工。
研究型的人傾向於喜歡在工作中發展或獲取知識，他們通常匹配有探索或分析任務的職業，例如：科學家、教授、金融分析師或天文學家。
藝術型的人傾向於喜歡涉及處理形式、設計和圖案需要自我表達，並且可以在不遵循一套明確規則的情況下完成工作。他們通常匹配允許表達自我的職業，例如：音樂家、導演、作家、設計師或畫家。
社交型的人傾向於喜歡涉及與人一起工作、交流或教導他人，通常涉及幫助他人或為他人提供服務的職業。他們匹配的職業，例如：教師、社會工作者、神職人員或護士。
常規型的人傾向於喜歡涉及務實、明確、有序和系統的操作。他們通常匹配職責明確的職業，例如：簿記員、會計師、註冊員、電腦程序員或審計人員。
企業型的人傾向於喜歡啟動和執行項目，可能涉及領導和做出決定，有時需要作出冒險去處理業務。他們匹配的職業，例如：銷售人員、房地產仲介或管理人員。
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